Info om eftermiddagsklubbar på kommande.


Föräldrayogan startar den 15.1 kl. 18-19:15

Som yogalärare fungerar Anni Raunio, som för några år sedan har hållit yoga på Rastis. (Vår tidigare yogalärare Sami är bortrest för en längre tid.)

Inga förkunskaper behövs och alla deltar på sina egna villkor. Vi håller till i skolans jumppasal. Ta med egen yogamatta, bekväma kläder och kanske en vattenflaska.

Yogan hålls på finska och Anni beskriver yogan så här: 

"Anni Rainion joogatunnnilla keskitytään kehoa vahvistaviin, venyttäviin ja tasapainottaviin asanoihin. Vaikka asanat ovat fyysistä kehoa vahvistavia, auttaa jooga luomaan yhteyden myös tiedostamattomaan mieleen. Sen kautta syntyy yhteys syvempään keskittymiseen ja mielen tyyntymiseen. Asanat haastavat kehoa sopivalla tavalla: jokainen tekee harjoitusta oman kehonsa ja sen hetkisen liikkuvuutensa ehdoilla ja opettaja tarjoaa aina vaihtoehtoja löytämään helpompia variaatioita. Jooga ei ole kilpailua eikä suorittamista vaan harjoituksen avulla pyrimme löytämään ja tunnistamaan omia rajoja ja kohtaamaan haasteen mielen ja hengityksen tyyneyden kautta. Lämpimästi tervetuloa mukaan!"
 
Föräldrayogan ordnas till självkostnadspris, priset är 75 € och man ska ha betalat medlemsavgift i NoRa för att vara med. Anmäl dig HÄR.

 

Yogan pågår åtminstone januari-mars och hålls minst tio gånger. Om Anni har möjlighet att fortsätta april-maj, så kan man anmäla sig senare till de månaderna. 

1) Betala avgiften med MobilePay till numret 63440. 
Meddelande: YogaVÅREN/förnamn efternamn

ELLER

2) Betala in avgiften på föreningens bankkonto.
IBAN: FI9740555020096165
Mottagare: Nordsjö Rastis Föräldraförening rf.
Meddelande: YogaVÅREN/förnamn efternamn
 
Betala senast 1.2. Anmäl dig gärna före 15.1, men det går bra att komma med också senare. Anmälan är bindande.

För frågor, kontakta NoRas klubbansvariga Ingemo Lindroos på hosnora@gmail.com
 
Hoppas att vi ses på yogan!


Oldboyssähly

Innebandy för föräldrar till barn i Rastis (eller som gått i Rastis) träffas på onsdagar kl. 21–22 och på söndagar kl. 20-21 i Häng och Fläng. Du behöver inneskor, innebandyklubba och en vit och en svart blus.

Kontakta Jan-Peter Hietala (ghietala @ gmail.com eller tel. noll4noll 826 8664) om du vill gå med.

Som deltagaravgift fungerar betald medlemsavgift i NoRa rf. (15 €). Kolla här hur du betalar medlemsavgiften.